Nach dem Burnout kam die Erleuchtung: Der Weg einer Berlinerin von der Schauspielerei zum Mindfulness-Coach

Wenn heute eine Panikattacke kommt, weiß Esther Seibt, was zu tun ist. Mit der rechten Hand das linke Handgelenk umschließen und leicht pulsierende Bewegungen machen. Das hilft fast noch schneller als die andere Methode, bei der man tief ein- und ausatmet, bewusst die Luft auf der Haut und den Geruch der Umgebung ringsum spürt.