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Diät oder Ernährungsumstellung?: Sieben Tipps, die beim Abnehmen helfen

Nach zwei Jahren Pandemie und zum Jahresanfang wollen viele Menschen abnehmen. Eine Ernährungsberaterin und ein Ernährungspsychologe erklären, wie es klappen kann.

Weniger Bewegung, Corona-Blues und die Ansage: „Bleibt zu Hause“ – die Ausreden für weniger Bewegung und mehr Frustessen sind aktuell leicht zu finden. Das Resultat aber ist oft weniger bequem: Wenn man aus der Jogginghose ausnahmsweise mal wieder in die Jeans schlüpft und Bauch oder Po den Reißverschluss blockieren, ist klar: Das soll nicht so bleiben!

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