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Diät oder Ernährungsumstellung?: Sieben Tipps, die beim Abnehmen helfen
Nach zwei Jahren Pandemie und zum Jahresanfang wollen viele Menschen abnehmen. Eine Ernährungsberaterin und ein Ernährungspsychologe erklären, wie es klappen kann.
Von Nantke Garrelts
Weniger Bewegung, Corona-Blues und die Ansage: „Bleibt zu Hause“ – die Ausreden für weniger Bewegung und mehr Frustessen sind aktuell leicht zu finden. Das Resultat aber ist oft weniger bequem: Wenn man aus der Jogginghose ausnahmsweise mal wieder in die Jeans schlüpft und Bauch oder Po den Reißverschluss blockieren, ist klar: Das soll nicht so bleiben!
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