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Tagesspiegel Plus
Die besten Snacks fürs Training: „Wenn schon Süßes, dann direkt nach dem Sport“
Ein intensives Training lässt nicht nur den Schweiß rinnen, sondern leert auch die Energiespeicher in den Muskeln. Wie füllt man sie am schnellsten wieder auf?
Eine Kolumne von Hauke Hohensee
Eine intensive Sporteinheit verlangt dem Körper einiges ab. Aber wie kommt man anschließend schnell wieder zu Kräften? Kann man die Erholung mit dem richtigen Essen beschleunigen?
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