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Wohlgenährt: Vitamine und Mineralstoffe – darum brauchen Sportler von allem mehr
Sport treibt nicht nur den Energieverbrauch in die Höhe. Wer aktiv ist, muss auch mehr Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Sonst droht ein Mangel mit fiesen Folgen.
Eine Kolumne von Hauke Hohensee
Wer regelmäßig intensiv Sport treibt, mutet seinem Körper einiges zu. Der benötigt angesichts der Anstrengung vor allem eines: Energie, und zwar in Form von Essen. Doch mit einer energie-, also kalorienreicheren Ernährung allein ist es nicht getan.
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