Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Nicht ohne Energiegel, die Suche nach dem richtigen ist aber schon eine Mutprobe für sich.
Autor:in
Arne Bensiek
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Ohne Koppeltraining geht es nicht, erfährt er von einem absoluten Vorbereitungsguru. Das wirke sogar tief im Hirn.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Damit er weiß, was auf ihn zukommt, fährt Profitriathletin Natascha Schmitt mit ihm die Radstrecke ab. Bei Schneckentempo kommt es zu Attacken der anderen Art.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Reibung hat dabei schon so manchen Athleten auf der Strecke zur Verzweiflung gebracht. Triathlon-Profi Markus Thomschke hilft bei der Prophylaxe.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Eine Erkältung zwingt ihn zur Trainingspause. Also vertreibt er sich die Zeit mit zwei Ironman-Büchern. Das stoppt zwar nicht den Husten, hilft dafür aber auf andere Weise.
Seit 30 Jahren ist Olaf Höhn mit Florida-Eis im Geschäft. Und der Chef ist sicher: Der Markt kippt zu seinen Gunsten. Doch noch ist der Umsatz überschaubar.
Klein aber fein und verdammt kalt: In Spandau entsteht Florida-Eis, von Hand gerührt und abgefüllt. Die Berliner lieben das Eis und reißen es Inhaber Oliver Höhn aus den Händen. Er freut sich über diesen Erfolg - doch der beginnt ihm auch langsam Probleme zu bereiten.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Bisher hat er mit seiner Wettkampfverpflegung fast alles falsch gemacht, erfährt er von Ernährungsguru Wolfgang Feil. Aber salzigen Zimt-Ingwer-Schleim?
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Um nach seinem harten Training schneller zu regenerieren, massiert er sich nun schon selbst – mit einer Faszienrolle. Trotz Beistand kommt es zu Tränen und Geschrei.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Gegen den Rat der Experten läuft er dafür zur Vorbereitung den Marathon in Paris. Er bekommt prompt die Quittung und verzettelt sich im Dixiklo.
Die Berliner Energieagentur entwickelt ein neues Konzept für den Großmarkt Beusselstraße. Schon bald könnten die Lebensmittel dort von der Sonne gekühlt werden.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Weil er für eine Hawaii-Qualifikation deutlich zu langsam ist, bleibt ihm nur die historische Auseinandersetzung mit dem Triathlon-Paradies.
Im Interview spricht Gasag-Chef Stefan Grützmacher über die Konzessionsvergabe für das Berliner Netz, die Energiewende und sein Leben, das sich in Berlin und Kiel abspielt - und er erläutert, warum er nicht einfach so nach Kiel zurückkehren kann, wenn die Gasag tatsächlich die Konzession in Berlin verliert.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Weil ihm vom vielen Schwimmen die Schulter zwickt, besucht er einen Physiotherapeuten und Weltmeister. Der verbietet ihm kurzerhand die Lieblingstrainingseinheit.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Dafür trifft er sich mit einem Sportpsychologen, spricht mit ihm über Ängste und Albträume.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Weil er wie ein Tiefkühlkaninchen auf seinem Rennrad sitzt, unterzieht er sich einer stundenlangen Sitzpositionsoptimierung.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Beim simulierten Höhentraining absolviert er eine imaginäre Radtour über den Grossglockner und fühlt sich doch wie im Kinderzimmer eines computersüchtigen 14-Jährigen.
Die BVG-Chefin Sigrid Nikutta spricht über Cindy aus Marzahn als Werbeträgerin, die Baukosten für die U5 und ihren Führungsstil.
Der 38-jährige Sebastian Blecke führt Berlins größten Gewerbeflächenanbieter Orco GSG und träumt von einer Teilnahme am Ironman auf Hawaii.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Bei seinem ersten Training im Neoprenanzug fühlt sich das Kraulschwimmen leicht und unbeschwert an. Nur das An- und Ausziehen ist gar nicht so einfach.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Beim Besuch im Triathlonladen merkt er, dass dafür auch sein Geldbeutel viel Ausdauer benötigt. Versehentlich schlüpft er in ein unverkäufliches Textil.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Für eine Trainingseinheit trifft er den großen Achim Achilles. Das Oberhaupt der Hobbyläufer gibt ihm ein paar heilige Gebote mit auf den Weg.
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Dafür wendet er sich an den Ex-Profi Christian Prochnow. Doch der warnt: "Unglaubliche Gefahren drohen."
Unser Autor will Anfang Juli am deutschen Ironman in Frankfurt teilnehmen. Mittlerweile hat er sein Rennrad aufgebockt und quält sich im Wohnzimmer die Pyrenäen hinauf. Und das alles vor den Augen eines ausgebildeten Gebirgsjägers.