Endlich wieder Zeit für sich: Die wichtigsten Tipps, damit Kinder besser einschlafen

Viele Kinder merken nicht, wann sie müde werden - oder können es schlecht artikulieren. Was dann passiert: weinen, quengeln, streiten. Doch was ist eigentlich eine ideale Zubettgehzeit?

Allgemein gilt, dass einjährige Kinder etwa 13 Stunden Schlaf brauchen, Grundschulkinder zehn Stunden und Jugendliche circa neun Stunden. In der späten Adoleszenz werden dann nur noch wie bei Erwachsenen sieben bis acht Stunden Schlaf benötigt. Schlafen Kinder zu wenig, kann dies langfristig zu Konzentrationsschwierigkeiten und sogar zu Entwicklungsverzögerungen führen.